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Devo tomar relaxante muscular?


Por David Homsi | 14/04/2009 - Atualizada às 12:45

Nome: Sousa Junior (SP)
Idade: 34 anos
Dúvida: Adoro os esportes de aventura, porém, meu preparo físico está muito ruim. Qual a melhor maneira de melhorar o preparo físico? Participei de uma corrida de aventura no sábado e meu corpo está todo dolorido. Vocês acham que tenho que tomar relaxante muscular? Qual?

Resposta: Relaxante muscular apenas por orientação médica, sempre! Para melhorar seu desempenho, procure orientação de um profissional de educação física especializado. Mas como dica, tenha uma alimentação balanceada, sono regular, bom condicionamento físico com exercícios aeróbicos e exercícios de força, além de hidratação durante, antes e após a atividade física.



David Homsi


Fisioterapeuta da Equipe de Medicina Esportiva Clínica Dr.Osmar de Oliveira, formado na Universidade de Ribeirão Preto, (2000), Especialista em Fisioterapia Músculo-Esquelética e Esportiva. Ministrou cursos e palestras em diversas Universidades e Congressos no Brasil, relacionados a Fisioterapia Esportiva. Professor da Pós-Graduação em Reabilitação Esportiva das Faculdades Gammon. Especialista em Fisioterapia Esportiva pela SONAFE (Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva). Mestrando em Ciências da Reabilitação. www.davidhomsi.com.br

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