- Funções a bordo de um veleiro
- Gybe e Cambada: Como manobrar um veleiro
- Manobras em um barco a vela
- O sono em uma regata longa
- Quilha, o contrapeso do veleiro

- A importância da hidratação
- A importância da nutrição para a prática esportiva
- Alimentação e desidratação
- Alongamento e atividade física: uma polêmica frequente
- Alongamento: minutos preciosos para a aventura
- Aprenda a respirar corretamente
- Atividade física: treinamento ou estresse?
- Comida light para vencer a prova
- Cuidados com a alimentação
- Fique longe de riscos
- Hidratação a bordo: fazendo água
- Hipotermia e Hipertermia: Extremos de temperatura
- Medicina a bordo: questão de sobrevivência
- O perigo da desidratação durante o exercício

- Close-up e a macrofotografia
- Composição fotográfica
- Cuidados com o equipamento na praia
- Dicas de fotografia outdoor com David Santos Jr
- Dicas para fotografar a natureza
- Dicas para fotografar na praia
- Fonte de luz natural e artificial
- Fotografando cachoeiras em véu
- Fotografando o pôr-do-sol
- Fotografando sua viagem
- Fotografia de ação e o panning
- Fotografia de paisagem
- Fotografia de pessoas
- Fotografia em condições adversas de tempo
- O impacto visual de uma fotografia
- Puxando o zoom na fotografia
- Uso correto dos polarizadores
- Uso de filtros polarizadores
- Uso do flash

- A importância da reciclagem
- O que é a Mata Atlântica?
- Práticas de baixo impacto para a natureza
- Princípios de conduta consciente em ambientes naturais

- Como saber se a segurança é levada a sério
- Cuidado com pés e mãos
- Evite lesões nos esportes de aventura
- Guia com 122 dicas para prática dos esportes com segurança
- O que é Hipotermia?
- Primeiros socorros na aventura